blaeffo.com

20 minuter efter rökstopp

• har ditt blodtryck och puls gått ner till en normal nivå
• har temperaturen i dina händer och fötter återgått till det normala

Åtta timmar efter rökstopp

• börjar kolmonoxidhalten i ditt blod att minska och det livsviktiga syret får mer plats
• blir du mindre trött

24 timmar efter rökstopp

• har riskerna för att du skall få en hjärtinfarkt börjat minska

Tre veckor - tre månader efter rökstopp

• har din blodcirkulation och lungkapacitet förbättrats så mycket att det känns lätt att promenera
• har du fått en ökad blodcirkulation runt dina ryggkotor och därmed minskat risken för ryggbesvär
• har din hud fått tillbaka en frisk rosa ton istället för den gråaktiga

Fyra - sex månader efter rökstopp

• har de skador som rökningen orsakat i dina blodkärl börjat repareras
• är risken för att du skall drabbas av en blodpropp avsevärt mindre än när du rökte
• har flimmerhåren i dina luftrör återaktiverats och arbetar för fullt med att "städa" dina lungor
• har du fått minskad hosta och slembildning

Ett - två år efter rökstopp

• är risken för att du skall få kärlförträngning och hjärtinfarkt hälften så stor som om du hade fortsatt att röka
• har ditt immunförsvar blivit allmänt bättre
• är risken för att du skall utveckla allergier och luftrörskatarr betydligt mindre

Fem år efter rökstopp

• är risken för att du skall få en hjärnblödning eller hjärtinfarkt lika liten som hos en icke-rökare
• har risken för att du skall utveckla cancer i mun, hals, matstrupe, lungor, urinblåsa, njurar, livmoderhals och bukspottkörtel minskat betydligt.

Källa: Sluta-rökalinjens broschyr "Vad vinner du på att sluta röka?"

Nu ska jag sluta röka igen. På riktigt den här gången. Jag var på affären för några timmar sen. Jag köpte följande (trots mycket sträng ekonomi).

- Kexchoklad
- Rischoklad
- Dillchips
- Coca cola
- Billys pizza
- En vaniljmunk

Tänk om man kunde få tillbaka den... Shortsen kan de dock få behålla...

Så här svår är den:

Question 3: What programs among Notepad, Microsoft Powerpoint, Command interpreter, Mozilla Firefox, Internet Explorer, Microsoft Word, Solitare and Calculator do you think have similar functionality (can do similar things with)? 

If you do not have access to the programs listed in question 3, you can search information about them elswere. A place where you can find a lot of information about almost everything ishttp://www.google.com.